Maçã
A maçã é uma fruta benéfica para a saúde e a sua casca contém substâncias protetoras para o organismo. Um dos frutos mais populares do mundo.
Wrap de Frango com Rúcula
Tempere o frango com ervas aromáticas e grelhe. Desfie o frango grelhado.Espalhe o frango no wrap, adicione a alface picada, a cenoura ralada
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A Rúcula
A rúcula é uma boa fonte de cálcio, mineral essencial para a saúde óssea e prevenção da osteoporose. Possui propriedades anti-inflamatórias.
Clafoutis de Ameixa
Lave, descaroce e corte aos bocados as ameixas e reserve. Numa taça, misture a farinha, o açúcar ou o adoçante, os ovos e a pitada de sal.
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A Ameixa
As ameixas são ricas em antioxidantes, como vitamina A, vitamina C, que podem ajudar a prevenir doenças como cancro, diabetes e obesidade.
Pimentos recheados com Quinoa
Adicione o grão, o gengibre, o sal e a pimenta. Envolva bem e reserve. Escorra a quinoa e junte ao preparado anterior.
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Cogumelos salteados com pimentos
Deixe cozinhar por cerca de 15 a 20 minutos em lume brando, até o arroz estar cozido.Este arroz acompanha bem com carne grelhada e um salada!
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Arroz com pimentos
Deixe cozinhar por cerca de 15 a 20 minutos em lume brando, até o arroz estar cozido.Este arroz acompanha bem com carne grelhada e um salada!
Pimentos recheados com Carne picada
Desligue o lume e polvilhe com salsa picada. Recheie os pimentos com a carne e tape-os com a tampa. Ligue o forno.
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