Existem alguns alimentos que fazem parte de uma alimentação saudável! E sem dúvida, que os vegetais, saladas e legumes, estão presentes nesta lista de alimentos, tal como a fruta! Apesar de tudo, a alimentação saudável deve ser sempre adaptada a cada indivíduo, pois há alimentos saudáveis que podem não ser indicados para algumas pessoas em […]
11 formas de cozinhar com legumes Ler Mais »
Estamos na quadra Natalícia, uma época recheada de almoços, jantares e eventos sociais, além do Natal e do Reveillon! Para muitas pessoas esta época é sinal de alguns quilos a mais, entre provar um sonho ou uma azevia, o bolo rei ou rainha, a lampreia e os bombons, perdem o equilíbrio nutricional e a balança
10 Dicas para manter o peso na época festiva Ler Mais »
Estamos no outono e os assadores de castanhas na rua fazem parte da tradição! Aquele cheirinho típico que quando vamos a passear nos faz parar e saborear umas castanhas. Posso dizer que este foi um dos poucos desejos que tive na gravidez e devem ter sido as castanhas que melhor me souberam na vida!! A
Castanhas: quentes e saborosas – Frango com castanhas Ler Mais »
Bolos de Aveia Saudável 4 ou 5 colheres de sopa de farinha de aveia (140 gr) 1 bananas madura grande (ou 2 pequenas;) 4 ou 5 ovos 1 colher de sopa de linhaça moída ou chia 1 colher de sobremesa de fermento Um punhado de frutos secos partidos grosseiramente; 1 ou 2 maçãs vermelhas laminadas;
Bolos de Aveia Saudável Ler Mais »
O verão termina, o calor vai diminuindo, os dias ficam mais pequenos, as noites maiores, temos menos sol e as pessoas ficam um pouco mais em “baixo”. Claro que nem todas as pessoas sentem estas mudanças da mesma maneira e há sempre pessoas que se sentem bem ao longo de todo o ano. Mas, para
Alimentos para melhorar o seu Outono Ler Mais »
Sugestão para o Pequeno-almoço: Panquecas de aveia e sumo natural de fruta e vegetais. Sumo natural de fruta e vegetais 1 laranja 1 maçã 1 kiwi 1 pera 1 cenoura 1 c. Sopa sementes linhaça moída Água e gelo Descascar a fruta e a cenoura e cortar em bocados Colocar tudo num liquidificador, exceto o
Panquecas de aveia e sumo natural de fruta e vegetais Ler Mais »
A chia é uma semente antiga utilizada pelos maias e astecas como alimento para aumentar a resistência física. Tem sido cultivada no México há séculos e as sementes embebidas em água ou sumo de frutas foram e ainda são consumidas em algumas regiões como bebida refrescante. Estudos têm mostrado benefícios do seu consumo devido à
13 maneiras de consumir as sementes de chia Ler Mais »
Então a pedido de muitas famílias segue a receita O bolo saudável 😉🍏🍌🔝 1 banana madura 4 ovos 100 g farinha aveia 50 g farinha milho 1 c. sopa de sementes de linhaça moída e chia 1 . c. sopa de canela 1 c. sopa fermento para bolos 1 c. sopa de açúcar amarelo (opcional)
O bolo saudável 😉🍏🍌🔝 Ler Mais »
