Iogurte com abacaxi…leve e delicioso
Comece por colocar o iogurte, a fruta cortada em pedaços, a granola. E está pronta para! Excelente forma de começar o dia!
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Ananás e Abacaxi
O ananás/abacaxi são uma ótima fonte de vitaminas e minerais, incluindo vitamina B1, B2, B5, folato, magnésio, ferro e outros antioxidantes.
Feijoada saudável
Comece por picar as cebolas, o alho francês, o alho e leve ao lume num tacho, com o azeite e folhas de louro.
Ovos escalfados com feijão…uma delícia
Descasque as cebolas e os dentes de alho, corte-os. Leve ao lume, uma frigideira com o azeite, e junte a cebola e o alho e deixe alourar.
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Almôndegas de Feijão frade
No processador de alimentos adicione o feijão e os restantes os ingredientes e triture até obter uma pasta homogénea.
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Brownie de feijão
No processador de alimentos adicione todos os ingredientes e triture (exceto as pepitas de chocolate) até obter uma mistura uniforme.
Feijão e os seus benefícios
O feijão é rico em hidratos de carbono e proteínas a uma ótima fonte de fibra alimentar e ácido fólico, e minerais como potássio e ferro.
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Salada de grão e atum
Desfrute desta receita do Médio Oriente, com um sabor rico e de textura cremosa. Perfeito para comer com palitos de vegetais.
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Hummus que delícia
Desfrute desta receita do Médio Oriente, com um sabor rico e de textura cremosa. Perfeito para comer com palitos de vegetais.