Lanche fresco e saboroso com Melão e Iogurte
Um lanche saudável, fácil e fresco para os dias de verão.
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Melão e Meloa: as frutas do Verão
O Melão e a Meloa são das frutas de verão preferidas de muitos Portugueses e apresentam muitas características que lhes come!
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Overnight Cheesecake de Morango. Que delícia!
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Formas de Consumir a Linhaça
Existem dois tipos de linhaça: a dourada e a castanha. Estas podem ser consumidas em semente, inteiras, moídas como farinha ou em óleo. Moídas são uma boa opção que confere os benefícios da sua gordura, e são melhor absorvidas pelo organismo. Em semente, contém o benefício da fibra, pois aumentam de volume, criam uma mucilagem
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Sementes de Linhaça
A linhaça contém características nutricionais muito interessantes ao nível da promoção e prevenção da saúde.
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Crepe de Espinafres com Salmão fumado
Ingredientes: 2 ovos 100 a 150 gramas de espinafres Azeite, sal e pimenta Cebolinho Salmão fumado Queijo creme philadelphia Amêndoas laminadas e tostadas Modo de Preparação: Comece por picar os espinafres. Aqueça um fio de azeite numa frigideira antiaderente e salteie os espinafres. Numa tigela, bata os ovos, tempere-os com sal e pimenta e junte-os
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12 Pequenos-almoços…rápidos e saudáveis
O dia começa pela manhã e um bom pequeno almoço contribui para que se sinta melhor, com mais energia e bem disposta!
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10 Dicas para Emagrecer
Se quer realmente emagrecer e se quer melhorar ou prevenir algumas doenças, seja racional e coma com calma e consciência!
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3 Lanches nutritivos com Aveia
Três Lanches nutritivos de Aveia: Bolachas de aveia, Crumble de maçã com aveia, e barras de cereais de aveia.
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