Fácil de confecionar, esta receita é saudável e nutritiva, pois é rica em Vitaminas, minerais, como potássio, zinco, magnésio e fibra.

Os queques são húmidos e ricos com um sabor subtil a laranja. São ideias para o lanche ou para o pequeno-almoço.

Esta receita pode ser um ótimo acompanhamento ou pode juntar um pouco de atum ou frango ao molho de iogurte e servir como almoço ou jantar.

Esta receita é uma ótima forma de usar as sementes da romã, pois torna os muffins ainda mais húmidos e deliciosos.

Estas saladas são ideais para uma refeição leve ou como entrada ou acompanhamento.

Coloque as sementes de chia, os iogurtes naturais, o sumo da romã, o xarope e as raspas de limão num recipiente com tampa.

Este bolo de dióspiro é delicioso e húmido. É uma receita de fácil confecção e ideal para os lanches acompanhado de um chá ou café.

Uma bela salada com dióspiros é a perfeita salada de outono