Ingredientes
- 3 colheres de sopa com sementes de chia
- 3 iogurtes naturais ou 350g queijo quark
- 1/2 chávena de sumo de romã
- 1 colher de chá de xarope de acer
- 1 colher de chá com raspas de casca de limão
- Bagos de romã para decorar
Modo de preparação:
- Coloque as sementes de chia, os iogurtes naturais, o sumo da romã, o xarope e as raspas de limão num recipiente com tampa.
- Mexa muito bem para que todas as sementes fiquem submersas na mistura.
- Tape o recipiente e coloque no frigorífico durante cerca de 4 horas para que as sementes inchem.
- Retire do frigorífico, e está pronto a consumir.
