Julho 2022

Existem dois tipos de linhaça: a dourada e a castanha. Estas podem ser consumidas em semente, inteiras, moídas como farinha ou em óleo. Moídas são uma boa opção que confere os benefícios da sua gordura, e são melhor absorvidas pelo organismo. Em semente, contém o benefício da fibra, pois aumentam de volume, criam uma mucilagem

O dia começa pela manhã e um bom pequeno almoço contribui para que se sinta melhor, com mais energia e bem disposta!

Três Lanches nutritivos de Aveia: Bolachas de aveia, Crumble de maçã com aveia, e barras de cereais de aveia.

Três pequenos-almoços com aveia: Papas de aveia, Bolo de Aveia com maçã light, Panquecas de aveia e banana.

A aveia é incrivelmente versáteis, acessíveis e nutritivas. Há uma variedade de formas saborosas e simples de comer a aveia.