Kiwi
Esta pequena fruta é uma excelente fonte de água e vitaminas. Além destes, o kiwi é ainda rico em vitamina c.
Esta pequena fruta é uma excelente fonte de água e vitaminas. Além destes, o kiwi é ainda rico em vitamina c.
O ananás/abacaxi são uma ótima fonte de vitaminas e minerais, incluindo vitamina B1, B2, B5, folato, magnésio, ferro e outros antioxidantes.
O feijão é rico em hidratos de carbono e proteínas a uma ótima fonte de fibra alimentar e ácido fólico, e minerais como potássio e ferro.
Feijão e os seus benefícios Ler Mais »
O grão-de-bico tem um teor elevado de proteína e fibra, um baixo teor de gordura e apresenta diversos benefícios para a saúde.
Benefícios do Grão-de-bico Ler Mais »
A laranja contém um elevado teor de água e um baixo teor calórico. É conhecida por ser rica em vitamina C; uma excelente fonte de ácido fólico, potássio e magnésio.
A laranja contém um elevado teor de água e um baixo teor calórico. É conhecida por ser rica em vitamina C; uma excelente fonte de ácido fólico, potássio e magnésio.
Benefícios da Laranja Ler Mais »
A noz é rica em proteínas, hidratos de carbono e lípidos insaturados benéficos para a saúde. São perfeitas para petiscos, sopas e saladas, e doces.
A couve é um vegetal crucífero com origem europeia. Pertence à família Brassicaceae, assim como o brócolos, a lombarda e a couve-flor.
Conhece melhor a Couve branca-Coração, Lombarda e Couve flor Ler Mais »
A castanha é cientificamente conhecida como Castanea Sativa. Em Portugal a castanha mais consumida é a europeia.
A amêndoa faz parte dos frutos oleaginosos. Com origem no sudoeste da Ásia, a amêndoa, (Amygdalus communis) é o caroço da fruta da amendoeira.