Em processos de emagrecimento surge, muitas vezes, aquela dúvida: é preciso fazer tudo certinho? Tenho de pesar alimentos?
Eu não sou fundamentalista e defendo que aliado a seguires um plano alimentar de emagrecimento, deves alinhar o teu mindset (mentalidade) e aprender a gerir as tuas emoções/ fome emocional para desta forma teres mais resultados e teres uma mudança interior que te acompanhe na mudança exterior!
Mas, voltando ao plano alimentar é importante que sigas o plano o mais certinho possível para veres mais resultados! Pois… mais resultados, mais motivação, mais foco e mais bem estar! Seguir o plano mais ou menos pode resultar ou não!! Mas como te disse também depende do teu mindset e daquilo que tu acreditas Geralmente se abrires uma excepção na semana, consegues ter bons resultados na mesma, mas deves ter sempre muito cuidado com as excepções, e com aquele pensamento “é só hoje um bocadinho”! Muitas excepções podem bloquear os teus resultados!
Lembra-te que para teres resultados diferentes deves mudar aquilo que acreditas se queres emagrecer começa por:
1. Acredita que consegues ter um corpo saudável e que te sintas bem!
2. Acredita que vais conseguir cumprir o plano e que este te vai ajudar a chegar ao teu objetivo!
3. Diz a ti própria que podes comer tudo o que tu queres mas que agora queres emagrecer, ganhar saúde e bem estar, logo o teu plano é uma ajuda preciosa!
Vamos juntas?
Se queres saber mais inscreve-te no workshop muda a tua mente e emagrece com alegria dia 25 e 27 de Janeiro às 21h30, gratuito e online aqui:
Workshop Emagrecer com Sucesso
Espero por ti