Receitas

A Tarte de Curgete é uma simples receita com ovos, atum ou frango, cogumelo e é bastante nutritiva e fácil de cozinhar. Ingredientes (para duas doses) 1 Cebola 2 dentes de alho 1 raminho de salsa ou de coentros 1 a 2 curgete (500g) 1 lata de cogumelos laminados 3 a 4 ovos 2 latas […]

Hoje vou partilhar convosco uma receita saudável que fiz com a ajuda dos pequenos!
A curgete recheada fica saborosa e com ótima apresentação.

Esta receita, com uma massa de curgete é deliciosa em glúten e, com baixo teor de carboidratos.

A Mousse de Melancia é um doce muito leve, refrescante, frutado e delicioso. É uma receita nutritiva e rápida de se fazer.

1. Salada de Melancia com Queijo. 2. Salada de Melancia e Meloa

A melancia é uma fruta com inúmeros benefícios para a saúde. Segundo a OMS devemos comer entre 3 a 4 frutas (porções) por dia, de preferência no intervalo das refeições!  Os sumos de frutas podem ser uma opção para o teu Pequeno almoço ou lanche, idealmente cerca de 2 a 3 vezes por semana. Deves

1. Smoothie de melão com espinafres Ingredientes 1 fatia de melão 125 gramas de iogurte natural  75 gramas de espinafres 1 laranja ou 1 fatia de melão ou meloa 1 colher de sopa de mel (opcional) 1 colher de sopa de sementes de chia Água e gelo Modo de Preparação: Comece por descascar o melão,

1. Salada de Meloa com mozzarella e quinoa, 2. Salada de melão com presunto e manjericão fresco

Um lanche saudável, fácil e fresco para os dias de verão.

Scone Saudável. Perfeito!