COMO FAZER a Espuma de frutos vermelhos PASSO a PASSO Ingredientes:– 500 gramas de frutos vermelhos à tua escolha, como Morangos, Mirtilos, Framboesas e Amoras– 2 colheres de sopa de mel ou agave– 2 Claras de Ovo Modo de Preparação: 1. Lava os frutos vermelhos e coloca no congelador aproximadamente por 2 horas.2. Retira do […]
Espuma de frutos vermelhos…que maravilha! Ler Mais »
Esta mousse de frutos vermelhos que é feita rapidamente, é fresca, leve, tem uma cor vibrante e deliciosa. Simplesmente ideal para qualquer altura do ano. COMO FAZER a Mousse de frutos vermelhos PASSO a PASSO Ingredientes:– 350 gramas de Frutos Vermelhos congelados ou previamente congelados– 6 Iogurtes Naturais– 4 Folhas de Gelatina vermelha– Frutos vermelhos
Mousse de Frutos Vermelhos…que delícia! Ler Mais »
Os frutos vermelhos (morangos, amoras, framboesas e mirtilos) são deliciosos e maravilhosos para o nosso organismo. Estes frutos são ricos em vitaminas, minerais, fibra e antioxidantes, com inúmeros benefícios para a nossa saúde. São muito versáteis, como os morangos, framboesas, mirtilos e amoras que podem ser ingeridos de diversas formas: em sobremesas, batidos, sumos, saladas,
Frutos Vermelhos… um bem essencial! Ler Mais »
Com o calor apetece algo fresco e saboroso! Hoje partilho contigo a receita de gelado fácil de confecionar e saudável! COMO FAZER GELADO DE BANANA DE MORANGO – PASSO A PASSO Ingredientes: – 6 Morangos – 2 Bananas maduras pequenas ou 1 Banana grande – 125g de Iogurte Grego Magro – 1 colher de sobremesa
Gelado de Morango e Banana Saudável Ler Mais »
Sabemos que a clássica lasanha é deliciosa, porém, às vezes apetece-nos algo um pouco menos calórico e intenso em hidratos. Por isso experimenta esta Lasanha de Curgete rápida e cremosa para um almoço ou jantar de última hora, perfeita para dias frios e dias quentes. Vais precisar dos seguintes ingredientes: 2 Curgetes 100 gramas de
Lasanha de Curgete…Que delicía Ler Mais »
Se quer emagrecer e não está a conseguir, este texto é para si! Existem vários factores que interferem no emagrecimento, sem dúvida que a sua alimentação é o elemento chave para resolver este problema (os alimentos que come, as confeccções e quantidade), mas para além da comida não podemos esquecer a actividade física/ desporto que
Quero emagrecer, mas não consigo… Ler Mais »
Em processos de emagrecimento surge, muitas vezes, aquela dúvida: é preciso fazer tudo certinho? Tenho de pesar alimentos? Eu não sou fundamentalista e defendo que aliado a seguires um plano alimentar de emagrecimento, deves alinhar o teu mindset (mentalidade) e aprender a gerir as tuas emoções/ fome emocional para desta forma teres mais resultados e
É preciso comer regradamente para ter algum resultado? Ler Mais »
Estamos no Verão há pessoas que aumentam de peso nas férias mas, também há pessoas que aproveitam as férias para emagrecer, fazer uma alimentação mais regrada e praticar mais atividade física! 9 Dicas para manter o peso no Verão Para quem tem tendência a aumentar de peso no verão mas este ano quer manter ou
9 Dicas para manter o peso no Verão Ler Mais »
Estamos no Verão, época de férias para muitas pessoas e as idas à praia e/ou piscina são frequentes. O ideal será sempre preparar alguns alimentos em casa para não ficar com muita fome ou muitas horas sem comer, acabando depois por ir comer alimentos menos saudáveis e bem mais calóricos. Na praia existem sempre pessoas
Snacks saudáveis para levar para a praia Ler Mais »
Simples e bons Cada scone tem apenas 4g de açúcar! Pode ser uma opção para o lanche ou para o pequeno-almoço mesmo para quem quer emagrecer ou tem diabetes . Também podes colocar stevia ou xarope de agave/acer Se queres conhecer mais receitas boas para emagrecer e uma nova forma de olhares para o emagrecimento
Scones saudáveis 🤤🥧 Ler Mais »
