Sobre mim

Eu sou a Liliana Janicas e acredito que todas as pessoas conseguem ter uma relação saudável com a alimentação, comer de forma livre, consciente, sem fundamentalismos e sem sentimentos de culpa!

Acredito que com um maior conhecimento sobre alimentação/ nutrição e com um conhecimento pessoal mais profundo, podemos superar dificuldades e construir um caminho mais saudável e mais feliz! Transformando os desafios em oportunidades de crescimento e expansão!

Sou Nutricionista, sou coach e sou Instrutora online certificada. Desde 2002 que ajudo pessoas a emagrecerem e a ganharem saúde e bem-estar, com acompanhamento em Consultas de Nutrição, através de um plano alimentar, alterações no estilo de vida e recomendações alimentares. Mas, tenho percebido que em muitos casos estas recomendações não são suficientes para emagrecer e manter o peso a longo prazo. Então, baseado na minha experiência e formações, comecei a criar Programas Online onde o foco é a MULHER – conhecer e mudar padrões internos para mudar o corpo e a saúde, aliado a uma alimentação saudável!

Em Março de 2020 criei o Programa 21 dias 21 desafios saudáveis, que conta já com 6 edições. Depois criei o Programa Emagrecer com Alegria – muda a tua mente e emagrece com alegria, um programa mais completo e com acompanhamento Premium, já lancei 9 edições. Em 2021 lancei o Programa Be healthy, já com 4 edições.  Todos estes programas têm acompanhamento personalizado mas só podem ser feitos quando abro as inscrições! Então, resolvi criar um programa diferente, que pode ser feito durante todo o ano, de forma independente, e assim nasceu o Programa Alimentação consciente, conhece melhor os alimentos, melhora a tua saúde e muda o teu corpo!