- Queres ganhar saúde, energia e bem estar?
- Queres ganhar auto-estima e sentires-te bem com o teu corpo?
- Queres perceber como a tua mente funciona e ter uma relação saudável com a comida?
- Queres aprender mais sobre alimentação, nutrição e emagreceres com Saúde e Alegria?
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Para quem é este programa?
- Para todas as Mulheres que querem emagrecer mas estão cansadas de dietas e desmotivadas.
- Para todas as Mulheres que querem ganhar mais saúde, bem-estar, energia e auto-estima.
- Para todas as Mulheres que querem ter uma relação saudável com a comida e viver com liberdade nas escolhas alimentares.
- Para todas as Mulheres que querem libertar-se da ansiedade da comida e conhecer novas técnicas para comer com equilíbrio.
- Para todas as Mulheres que querem aprender a mudar a mente para transformar o corpo. Porque para termos uma mudança exterior saudável e a longo prazo a mudança interior é imprescindível.
O que é afinal Emagrecer com Alegria?
É aprenderes mais sobre alimentação e nutrição mas também fazeres uma viagem ao teu interior, conheceres melhor as emoções e alguns pensamentos que te estão a impedir de atingires mais saude, bem-estar e o corpo que desejas. É dar um passo atrás para depois andares para a frente com confiança e foco.
Como é que o Programa Emagrecer com Alegria funciona?
SÃO 5 FASES
Fase 1 - Conhecer para mudar
Esta fase é fundamental para definires onde estás e para onde queres ir. É a fase de partida para a Mudança desejada!
Fase 2 - Mudar e comunicar
Nesta fase vais descobrir o que não te ajuda a emagrecer e vais ativar a Super Mulher que tens dentro de ti. Vais também conhecer os super poderes de alguns alimentos essencias para emagrecer e para conquistares uma saúde de ferro!
Fase 3 - Comunicar e Escolher
Esta é a fase em vais conhecer uma nova forma de olhar para a vida e ativar a Mulher Poderosa . Vais conhecer melhor os nutrientes e vais saber mais sobre alimentos saborosos mas inflamatórios.
Fase 4 - Escolher e Planear
Esta é a fase onde vais Identificar as emoções e adquirir estratégias fantásticas para lidar com estados de ansiedade/tristeza/ raiva. Vais conhecer alimentos que ajudam na ansiedade e bem-estar.
Fase 5 - Planear e decidir
Esta é a fase final onde vais juntar todo o conhecimento e definires novos planos e novas metas. Aprender estratégias para conseguires planear e colocar em prática este novo estilo de Vida.
E se pudesses ter uma orientação passo a passo em cada uma destas fases?
Apresento-te o
Programa Emagrecer com Alegria
8 semanas de orientação passo a passo para conseguires
Emagrecer com Saúde e Alegria
O que inclui?
- 8 semanas passo a passo com apoio no grupo privado do Facebook Emagrecer com Alegria
- 7 aulas em direto com acompanhamento personalizado de 90 min.
- Aconselhamento alimentar no inicio e meio do programa
- Comunidade Exclusiva para partilha de experiências e aprendizagens
- Recomendações alimentares, nutrientes, alimentos saudáveis mas calóricos, o lado amargo dos doces e receitas culinária para emagrecer
- Mais algumas SURPRESAS!
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Este não é um Curso. É um Programa onde a cada semana vais aplicar todos os ensinamentos e no final terás o resultado esperado.
No final vais conhecer-te melhor, perceber o que te estava a impedir de emagrecer, ter mais conhecimento sobre alimentação e nutrição, e vais ganhar bem-estar, saúde, energia, motivação, inspiração, auto-estima e Alegria.
O que dizem os pacientes
Eu sou a Liliana Janicas e sou Nutricionista.
Desde 2002 que ajudo pessoas a emagrecerem e a ganharem saúde e bem estar, com acompanhamento em Consultas de Nutrição, através de um plano alimentar, alterações no estilo de vida e recomendações alimentares.
Mas, tenho percebido que em muitos casos estas recomendações não são suficientes para emagrecer e manter o peso a longo prazo.
Então baseado na minha experiência e formações criei o Programa Emagrecer com Alegria onde o foco é a MULHER – conhecer e mudar padrões internos para mudar o corpo e a saúde, aliado a uma alimentação saudável!
O que dizem os pacientes
