BE HEALTHY – Emagrece e ganha bem estar!
- Queres ganhar saúde, energia e bem estar?
- Queres ganhar auto-estima e sentires-te bem com o teu corpo?
- Queres perceber como a tua mente funciona e ter uma relação saudável com a comida?
- Queres aprender mais sobre alimentação, nutrição e emagreceres com Saúde e Alegria?
Para quem é este programa?
É para ti que és Mulher e já percebeste que podes Ser diferente e emagrecer de dentro para fora!
- Para todas as Mulheres que querem emagrecer mas estão cansadas de dietas e desmotivadas.
- Para todas as Mulheres que querem ganhar mais saúde, bem-estar, energia e auto-estima.
- Para todas as Mulheres que querem ter uma relação saudável com a comida e viver com liberdade nas escolhas alimentares.
- Para todas as Mulheres que querem libertar-se da ansiedade da comida e conhecer novas técnicas para comer com equilíbrio.
- Para todas as Mulheres que querem aprender a mudar a mente para transformar o corpo. Porque para termos uma mudança exterior saudável e a longo prazo a mudança interior é imprescindível.
Vamos continuar juntas o percurso já começado?
O que é afinal o Programa Be Healthy?
É aprenderes mais sobre alimentação e nutrição mas também fazeres uma viagem ao teu interior, continuares o caminho já começado, conheceres mais técnicas e ferramentas para te ajudar a conquistares mais saúde, bem-estar e o corpo que desejas. É parar para refletir, colocar as mãos na massa e fazer acontecer! É para ti, que queres ser a TUA MELHOR VERSÃO e conquistares um corpo e bem estar que no início parecia impossível!
Eu sou a Liliana Janicas e sou Nutricionista.
Desde 2002 que ajudo pessoas a emagrecerem e a ganharem saúde e bem estar, com acompanhamento em Consultas de Nutrição, através de um plano alimentar, alterações no estilo de vida e recomendações alimentares.
Tenho percebido que em muitos casos estas recomendações não são suficientes para emagrecer e manter o peso a longo prazo.
Então, baseado na minha experiência e formações criei o Programa Online Be Healthy – Emagrece e ganha bem estar, onde o foco é a MULHER – conhecer e mudar padrões internos para mudar o corpo e a saúde, aliado a uma alimentação saudável!
Como é que o Programa Be Healthy funciona?
SÃO 5 FASES
Fase 1 - Vilões ao teu Sucesso
Aqui vamos trabalhar tudo o que te pode impedir de emagrecer! Vais também aprender mais sobre rótulos alimentares e sobre a alimentação pré e pós treino.
Fase 2 - Como ter mais resultados
Nesta fase vais descobrir mais uma técnica para te ajudar a emagrecer, vais conhecer melhor a Lei da atração. Vamos também falar das gorduras saudáveis e de um cereal estratégico!
Fase 3 - Trabalhando a tua Mente
Esta é a fase onde vais aprender mais sobre como acalmar a mente e manteres o foco, com uma boa dose de Inteligência Emocional! Vais conhecer melhor a microbiota e o gluten.
Fase 4 - Mudando de dentro para fora
Como já deves ter ouvido, temos de mudar dentro para mudar por fora! Aqui vais aprender mais 2 ferramentas que te vão ajudar nesta mudança interna! Vais conhecer também os principais erros alimentares e consequências para a saúde!
Fase 5 - Ponte com o futuro
Esta é a fase final onde vais juntar todo o conhecimento e definires novos planos e novas metas. Aprender mais estratégias para conseguires planear e colocar em prática este novo estilo de Vida. Vais conhecer mais uma ferramenta para te ajudar a conquistares objetivos e seres mais feliz!
E se pudesses ter uma orientação passo a passo em cada uma destas fases?
Apresento-te o
BE HEALTHY – Emagrece e ganha bem estar!
6 semanas de orientação passo a passo para conseguires MUDAR e Emagrecer com Saúde e Alegria!
O que inclui o Programa Be Healthy ?
- 6 semanas passo a passo com apoio no grupo privado do Facebook Emagrecer com Alegria
- 6 aulas em direto com acompanhamento personalizado de 90min.
- Apoio de uma Nutricionista com 18 anos de Experiência
- Comunidade Exclusiva para partilha de experiências e aprendizagens
- Recomendações alimentares, leitura de rótulos alimentares, alimentação pé e pós treino, aveia, gluten, microbiota, várias estratégias para emagrecer e receitas culinária saudáveis e pouco calóricas!
Este não é um Curso. É um Programa onde a cada semana vais aplicar todos os ensinamentos e no final terás o resultado esperado.
No final vais conhecer-te melhor, perceber o que te estava a impedir de emagrecer, ter mais conhecimento sobre alimentação e nutrição, e vais ganhar bem- estar, saúde, energia, motivação, inspiração, auto-estima e Alegria!
Ainda tens bónus incluídos:
Alinha o teu mindset
Mini Curso de Gestão de tempo
(com a Joana Duque)
Comunidade no FB
Receitas para emagrecer
O que dizem os pacientes
Eu sou a Liliana Janicas e sou Nutricionista.
Desde 2002 que ajudo pessoas a emagrecerem e a ganharem saúde e bem estar, com acompanhamento em Consultas de Nutrição, através de um plano alimentar, alterações no estilo de vida e recomendações alimentares.
Mas, tenho percebido que em muitos casos estas recomendações não são suficientes para emagrecer e manter o peso a longo prazo.
Então baseado na minha experiência e formações criei o Programa Emagrecer com Alegria onde o foco é a MULHER – conhecer e mudar padrões internos para mudar o corpo e a saúde, aliado a uma alimentação saudável!
O que dizem os pacientes
