Porque é mais fácil implementar pequenas mudanças do que mudar tudo de uma vez só!
Porque pouco a pouco consegues ter resultados excelentes, ganhar saúde, bem-estar e energia.
Porque com pequenos desafios diários, experimentas novos alimentos, conheces novas receitas, adoptas um estilo de vida mais saudável e aprendes que quando queres muito, tu consegues e que o impossível é só algo que ainda não descobriste como fazer!
Porque juntos somos mais fortes e que a força de um grupo com objetivos idênticos tem um poder enorme!
Desde 2002 que ajudo pessoas a ganharem bem-estar e qualidade de vida, a emagrecerem e recuperarem a saúde, com acompanhamento em Consultas de Nutrição, através de um plano alimentar personalizado, alterações no estilo de vida e recomendações alimentares. Mas, percebi que só há um mudança verdadeira e duradoura quando mudamos os nossos padrões internos (crenças, pensamentos, sentimentos e linguagem), juntamente com uma mudança no estilo de vida e alimentação!
Em Abril de 2020 lancei a primeira edição do programa 21 dias – 21 desafios saudáveis e foi um sucesso. Voltei a lançar em Setembro de 2020, em Março e em Julho de 2021 e foram um sucesso… por isso vou lançar agora em Abril de 2022! Este mês é ótimo para implementarmos pequenas mudanças e cuidarmos mais de nós!
Durante 21 dias tens acesso a 21 desafios saudáveis. Cada dia implementas um novo desafio, no final implementaste 21 desafios, conheceste novas receitas e experimentaste algo novo!