Vamos falar sobre Alimentação Consciente, fome fisiológica e fome emocional! Vamos aprender a diminuir a ansiedade e fome emocional!
Acredito que com um maior conhecimento sobre alimentação/ nutrição e com um conhecimento pessoal mais profundo, podemos superar dificuldades e construir um caminho mais saudável e mais feliz! Transformando os desafios em oportunidades de crescimento e expansão!
Sou Nutricionista, sou coach e sou Instrutora online certificada. Desde 2002 que ajudo pessoas a emagrecerem e a ganharem saúde e bem-estar, com acompanhamento em Consultas de Nutrição, através de um plano alimentar, alterações no estilo de vida e recomendações alimentares. Mas, tenho percebido que em muitos casos estas recomendações não são suficientes para emagrecer e manter o peso a longo prazo. Então, baseado na minha experiência e formações, comecei a criar Programas Online onde o foco é a MULHER – conhecer e mudar padrões internos para mudar o corpo e a saúde, aliado a uma alimentação saudável!
Nutricionista há 20 anos – Licenciatura em Dietética e nutrição, pela ESTeSL (2002)
Pós graduação em Nutrição Clínica, Universidade Lusófona (2005)
Mestrado em Nutrição Clínica, pela Universidade de Medicina de Lisboa (2016)
Autora do Livro “Emagrecer com Alegria”, editora Primebooks, 2023
Instrutora online certificada, pelo método empowarte, pela Ana Cristina Rosa (2020)
Criadora E INSTRUTORA DE 5 PROGRAMAS ONLINE (Programa 21 dias 21 desafios saudáveis; Emagrecer com Alegria; Be healthy; Programa Alimentação Consciente; Programa Emagrecimento Inteligente; Programa Mais Leve e Mais Feliz )
Criadora do Método Nutri FEME, que leva a uma verdadeira transformação e mudança interior e exterior.
Coach emocional pela Mindset Academy (2021)
Mais de 400 alunas em programas online e mais de 300 horas de formação online
Mais de 3000 acompanhamentos individuais no presencial e mais de 30000 horas em consultas de nutrição